نویسنده: دکتر شکوفه موسوی




 

 راه کارهای موفقیت تحصیلی
روش «پنج مرحله ای» یک روش معقول برای دستیابی به اهداف است. وقتی اهدافتان را مشخص کردید، آن را به قسمت های هرچه کوچک تر تقسیم کنید و برای هر واحد کوچک، از روش پنج مرحله ای استفاده کنید.

می خواهم امسال طبق این برنامه درسی، فعالیت کنم.....
می خواهم در این ترم تحصیلی این برنامه را داشته باشم....
می خواهم در این ماه تحصیلی این برنامه را داشته باشم....
می خواهم در این ماه طبق این برنامه عمل کنم.....
برنامه ی این هفته من این است....
برنامه ی امروز من این است....
برنامه ی این نوبت درسی من این است....

1- هدف گذاری کنید. مثلاً: می خواهم یک ساعت درس بخوانم.
2- برنامه ریزی کنید. مثلاً: به اتاق می روم. تلفن را قطع می کنم. به مادر می گویم کسی مزاحم من نشود.
3- عمل کنید. مثلاً: در محل درس خواندن بنشینید و شروع کنید. بهتر است ساعتی را برای پایان وقت کودک کنید تا بدون نگاه کردن به ساعت بفهمید کی وقت تمام می شود.
4- ارزیابی کنید. مثلاً: در مرحله ی ارزیابی از خود بپرسید آیا توانستم به برنامه ام عمل کنم، یا نه؟
5- بازخورد دهید. مثلاً: اگر در مرحله ی ارزیابی در عملکرد موفق شده باشید، می توانید به خود جایزه بدهید و اگر موفق نشده باشید، دلیل را پیدا و رفع کنید.

بعد از مدتی خواهید دید که اجرای این روش به شما کمک زیادی می کند. بهتر است از ابتدای اجرای این روش به دستاوردهای کمّی فکر کنید تاکیفی. یعنی با خود قرار بگذارید یک ساعت درس بخوانم یا ده صفحه درس بخوانم یا 6 مسئله حل کنم. و نه این که توجه و تمرکز یا میزان یادگیری یا میزان درستی پاسخ ها چه باشد. بعد از نهادینه شدن این روش به سراغ دستاوردهای کیفی بروید.
منبع مقاله : موسوی، شکوفه؛ (1386) موفقیت تحصیلی برای دانش آموزان و دانشجویان، تهران: نشر قطره

/ج